大越 郷子 石原 新菜
新星出版社
2021.6
95p
24cm
一般書
4-405-09409-3
978-4-405-09409-3
高たんぱく・高食物繊維・高ビタミン・高ミネラルなのに、低カロリーのオートミール。基本のオートミールごはんから、おかず&スープ、スイーツ&ドリンクまで、健康的に美しくやせることができる78レシピを紹介する。