福元 翔太
笠倉出版社
2020.7
128p
21cm
一般書
4-7730-6108-6
978-4-7730-6108-6
筋トレとは、健康的に生きるために必要な筋肉を育てる、誰にとっても大切な運動。自宅で簡単にできる筋トレを20種目紹介する。トレーニングを動画で見られるQRコード付き。